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哪种奶制品适合孕妈妈?—青岛静康医院

核心提示 :青岛静康医院的孕育专家于萍指出, 奶制品含有最优质的蛋白质,其吸收率在一般食物中是最高的,明显高于鱼、虾、禽、肉,更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率,因...

青岛静康医院的孕育专家于萍指出,奶制品含有最优质的蛋白质,其吸收率在一般食物中是最高的,明显高于鱼、虾、禽、肉,更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率,因此是最易被宝宝吸收的优质蛋白质。其次,奶制品中的钙含量也相当丰富,孕期由于胎宝宝的生长发育,孕妈妈对营养的需求量也会相应增加。下面问题就来了,究竟哪种奶制品适合孕妈妈呢?

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鲜奶

经过巴氏杀菌法快速消毒的鲜奶,既达到了安全饮用标准,又能最大程度地保留鲜牛奶的营养和风味,是孕妈妈奶制品的最佳选择。

酸奶

酸奶可用于乳糖不耐受的孕妈妈(常见的一喝奶就胃胀拉肚子的人),因为酸奶比鲜奶更易于消化吸收,且对于便秘的孕妈妈来说,也有一定的辅助通便作用。青岛静康医院的孕育专家于萍建议,孕妈妈们最好选择无添加的原味酸奶。

孕妇奶粉

孕妇奶粉是在鲜奶的原来成分中,按孕妇需要的比例增加了多种维生素等有益成分,对于胎儿偏小、不习惯鲜奶的奶腥气的孕妈妈来说,这无疑是最好的选择。青岛静康医院的孕育专家于萍提示:孕妈妈在选择孕妇奶粉时要注意挑选适合自己的成分,适量饮用。更多问题欢迎点击这里→在线咨询,或拨打青岛静康医院免费咨询电话:4006-999-726

以上便是几种适合孕妈妈食用的奶制品,另外,温奶及奶饮品的营养价值偏低,孕妈妈们需慎重选择。

温馨提示:您可以微信搜索【qdjkbyby】关注“青岛静康不孕不育医院”官方公众号,也可以搜索【孕育专线】关注青岛中医于萍的官方公众号,以获取更加全面的孕育资讯。

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