青岛静康医院 > 优生优育 > 优生营养 > 哪些食物能让准妈妈“百病不侵”?—青岛静康医院

哪些食物能让准妈妈“百病不侵”?—青岛静康医院

核心提示 :整个孕期,准妈妈们一定要补充足够的营养素,这样才能同时保证自己和宝宝的健康。那么,哪些食物能让准妈妈百病不侵呢?下面请听青岛静康医院的孕育专家于萍给准妈妈们的推荐...

整个孕期,准妈妈们一定要补充足够的营养素,这样才能同时保证自己和宝宝的健康。那么,哪些食物能让准妈妈“百病不侵”呢?下面请听青岛静康医院的孕育专家于萍给准妈妈们的推荐:

1、马铃薯——减轻孕吐反应

马铃薯中含有丰富的维生素B6,具有止吐作用,而准妈妈在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少。如果多吃一些马铃薯,便可帮助准妈妈缓解厌油腻、呕吐的症状。

2、富含VC的果蔬——预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,会影响准妈妈和胎儿的安危。青岛静康医院的孕育专家于萍建议,整个孕期,准妈妈应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果,从而提早预防先兆子痫。

青岛不孕不育医院,于萍,青岛静康医院

3、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。准妈妈在睡前喝一杯蜂蜜水,可改善睡眠质量;另外,日常饮水时,如果放入数滴蜂蜜,可有效地预防便秘及痔疮。

4、南瓜——防治妊娠水肿和高血压

准妈妈食用南瓜,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。

5、葵花籽——降低流产的危险性

葵花籽里富含维生素E,准妈妈孕期多吃一些富含维生素E的食物有助于安胎,可降低流产的危险性。

6、芹菜——防治妊娠高血压

芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸及甘露醇等营养素,具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。

以上便是青岛静康医院的孕育专家于萍介绍的让准妈妈“百病不侵”的几种食物,希望对大家有所帮助,如果您还有相关疑问,欢迎点击这里,我们的孕育专家会为您在线解疑。

温馨提示:您可以微信搜索【qdjkbyby】关注“青岛静康不孕不育医院”官方公众号,也可以搜索【孕育专线】关注青岛中医于萍的官方公众号,以获取更加全面的孕育咨询。

推荐阅读:

青岛静康医院孕育专家于萍简介

静康特色—“保宫养元优育”疗法

不孕不育咨询

值班专家:
姓  名:
性  别:
手机号码:
>> 请详细描述您的症状或写下咨询问题,我们将在2小时内与您联系!
您的备注:
验证码: 点击更换
 

最新病友咨询

了解更多

优生优育公益课堂

男性“护精”要遵守三原则—青岛静想要优生优育,夫妻双方都要做好准备...
女性该如何备孕才能做到优生优育?很多家庭为了要一个健康的宝宝,会在...
为什么怀孕初期白带会增多?—青岛很多怀孕后的女性表示自己的白带明显...
女性在夏季备孕应该注意哪些问题?炎热的夏季已经来临,青岛静康医院的...

焦西妹

焦西妹主任简介: 主任医师,从事中西医结合妇科临床与科研工作近50年,是我国著名的不孕...>了解更多

于萍

毕业于青岛医学院。1995年被确定为山东首批老中医学术经验继承人,山东中医药大学副教授,...>了解更多

王爱华

主治医师,我国著名不孕不育专家。历任妇产科主任多年,运用中西医结合理论治疗不孕不育...>了解更多

专家博客

妇科医生手记,沉重的生育于萍主任博客

我是一名妇科医生,专攻不孕不育专科十年有余,每天都和迫切想要生孩子的家庭朋友打交道,从他们眼里我看到生育的沉重...

最新孕育咨询